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患有高血压高血脂的人，通过运动，调节饮食，能改善血压血脂，但还是不能离开药物的控制！
患有高血压的人运动会带来血液循环的调节，运动中对人体的血管会起到扩张的作，所以运动过后血压很快会降下来！这是我亲身的体会，而且打破医生的所谓运动过后的血会上升的不实理论！
对于运动过后血压会上升只说对了一半！高血压患者不能剧烈运动，如果剧烈运动血压突然上升会防止老化脆弱的血管，突然破裂严重后果！。
那为什么那些专家说运动过后血压会高呢，你开始走路及其它运动时，血压很快开始上升，当你身体发热出汗时，浑身的肌肉血管都会放松和扩张，血压迅速会下降。所以人在走路时当你身体发热时，你两只手会肿涨的原因！！！
那为什么运动前后会发生这么大的变化呢，空口无凭！因为我有血压高，笫一次走路我在家量了血压，血压上下很高。我那天很小心，但还是走得火热冒汗，走到家马上量血压，一量连我自己也不相信，上压120多点，下压70多点，而且继续量都相差很少。后来我连续量一个星期，最底的时候上压连110都不到，下压60多，而且到第二天早上血压还在安全范围内。但是还是不能放弃药的控制！如长期运动血脂很平稳不需要吃药。所以运动后血压会高，砖家只说对了一半！
高血压患者只有一样东西最重要，就是控制盐。盐必须控制一天6克内，血压就会平稳正常，这也是我的亲身体验。
但是千万不能听那些砖家，什么草根树皮可以治高血压，那些只能起到辅助作用，不管吃什么和运动，千万不能放弃药物的控制，只能调正药的量，以防突发出现问题，高血压的发病时可能只有几秒钟人就倒下！！！
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